Näring och kost - vad ska du stoppa i dig för att lyckas?

Idag pratar vi näring och nutrition - ett viktigt ämne!

Vilket bränsle ska du ge kroppen för att lyckas optimalt?

LCHF? Paleo? GI? Kolhydratladdning? 

Vad fungerar om man är idrottare?

Vad fungerar inte?

Detta och massa annat i en fullspäckad podcast.

Peter Stenberg är utbildad dietist och sports nutritionist och rådgivare inom idrottsnutrition för Riksidrottsförbundet. 

Erika Rosenbaum är kostrådgivare och arbetar professionellt med träning, hälsa, kost, och arrangerar SwimRun (och kom faktiskt på namnet "SwimRun" - de ni). De svarar på alla (bra) frågor. 

Peter http://www.nukon.se/ 

Erika http://wefixsports.se/